月经不调的护理方法

女性遇到月经不调的问题，这对健康和气色的影响会很大，大家在日常要注意做好调理，这样才能减少其中的危害和影响。月经的量过多、过少，这对女性的健康都是有损害的，希望大家在平时都能做好预防，这样才能避免其中的危害。那么，想要科学的治疗，该做好哪些呢？

1、必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。这是常见的月经不调的护理方法。

3、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。

4、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常，也是常见的月经不调的护理方法。